Funktionelles Ganzkörpertraining: Das Ganzkörperworkout für den aktiven Mitarbeiter

Kurz & kompakt

  • Trainingsdauer: 45 - 60 min (wählbar)
  • Preis: Ab 85,- € pro Einheit
  • Trainingsort: Direkt in passenden Räumlichkeiten Ihres Unternehmens (wahlweiße Einmietung in Sportstätte in Unternehmensnähe)
  • Leistungsstand der Teilnehmer: Einsteiger- und Fortgeschrittenenkurse
  • Mögliche Durchführung: Raum Oberbayern

Funktionelles Ganzkörpertraining: Das Ganzkörperworkout für den aktiven Mitarbeiter

Kurz & kompakt

  • Trainingsdauer: 45 - 60 min (wählbar)
  • Preis: Ab 85,- € pro Einheit
  • Trainingsort: Direkt in passenden Räumlichkeiten Ihres Unternehmens (wahlweiße Einmietung in Sportstätte in Unternehmensnähe)
  • Leistungsstand der Teilnehmer: Einsteiger- und Fortgeschrittenenkurse
  • Mögliche Durchführung: Raum Oberbayern

Das bieten wir an:

  • Regelmäßiges Ganzkörpertraining unter professioneller Anleitung
  • Ganzheitliche Ausgleichsübungen mit dem eigenen Körpergewicht & Kleingeräten
  • Zirkeltraining oder gemeinsames Gruppenworkout

Das können Sie von unserem funktionellen Ganzkörpertraining erwarten:

  • Powerworkout für sportliche Mitarbeiter und solche, die es werden wollen
  • Verbesserung von Ausdauer, Kraft & Beweglichkeit
  • Ausgleich arbeitsbedingter Dysbalancen
  • Muskeleinsatz ohne Überbelastung der Gelenke
  • Rücken- und Gelenkstabilisierung
  • Kollegen außerhalb der Arbeit treffen und „privat“ kennenlernen

Was ist funktionelles Training?

Beim „funktionellen Training“ handelt es sich um ein Trainingskonzept, bei dem der ganze Körper mit umfangreichen Bewegungen trainiert wird. Es findet sowohl im Stehen, als auch auf Trainingsmatten am Boden statt. In die Trainingseinheiten werden tägliche Bewegungen integriert und neben den Muskeln wird zusätzlich auch das Herz-Kreislaufsystem angeregt.

Beim „Functional Training“ wird nur mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten wie Kettlebells, Terrabändern oder Kleinhanteln gearbeitet. Dies hat den Vorteil, dass das Training nicht nur gelenkschonend ist, sondern die Übungen dadurch auch überall und zu jeder Zeit durchgeführt werden können.

Ganzkörpertraining fordert im Zusammenspiel der verschiedenen Muskeln auch die Koordination der Teilnehmer. Da das Training oftmals doch schweißtreibend ist und als durchaus anstrengend bezeichnet werden kann, ist eine gewisse Grundfitness sicherlich hilfreich. Die Intensität kann jedoch auf die jeweiligen Teilnehmer und deren körperliche Verfassung abgestimmt und angepasst werden. Schnelle Trainingserfolge sind garantiert!

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Wir möchten Sie von der Qualität unserer Angebote überzeugen! Ob Bewegungs- und Entspannungstraining am Arbeitsplatz, Ernährungsmanagement oder Teambuliding-Events: Wir möchten Ihr Partner für qualitativ hochwertige Firmengesundheit und betriebliches Gesundheitsmanagement sein! Testen Sie uns uns nehmen Sie Kontakt mit uns auf!


 

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